جلوگیری از حواس پرتی هنگام مطالعه

?در نوشته زیر سعی داریم راه کار هایی را برای کاهش حواس پرتی در هنگام مطالعه خدمتتان عرض کنیم.

?قبل از مطالعه حتما دل مشغولی ها و عواملی که ذهنتان را به خودش درگیر کرده است را حتما بر روی کاغذی بنویسید و به آن ها فکر کنید و در صورت امکان راه حل هایی برای رفع این دل مشغولی ها به دست آورید و با فکر کردن به افکار مزاحم آن ها را از خود دور کنید( یک بار امتحان کنید!)

? از این شاخه به اون شاخه نپرید و به برنامه مطالعاتی خود تعهد داشته باشید و طبق برنامه مطالعه کنید این کار نگرانی و استرس اضافی را از شما دور می کند.

?از کار هایی که می تواند تمرکز و دقت حواس شما را در هنگام مطالعه چند برابر کند این است که هنگام مطالعه یادداشت برداری کنید و مطالبی که از نظر شما شاخص هستند را در دفتری یادداشت کنید. از مارکر کردن مطالب مهم کتاب درسی نیز غافل نشوید.

?اگر درس خاصی برای شما مشکل است و یا در هنگام مطالعه آن تمرکز خود را از دست می دهید توصیه می کنیم درس مورد نظر را هر شب و در زمان محدود ( حدودا ۳۰ دقیقه) مطالعه کنید تا مطالعه آن درس از حوصله شما خارج نشود.

? اول اینکه بین هر ۷۰ تا ۸۰ دقیقه مطالعه حتما زمانی در حدود ۱۰ دقیقه به استراحت بپردازید و در این زمان از تماشای تلوزیون و سایر اموری که شما را از مسیر مطالعه دور می کند جلوگیری کنید.

?غذای پرحجم و سنگین میل نکنید.

?محل مطالعه شما بهتر است از نظر نور و دما دارای بهترین و مساعد ترین شرایط باشد.

?مطالعه روزانه را از مبحثی که تمایل بیشتری به آن دارید را آغاز کنید.

? برای جلوگیری از حواس پرتی بهتر است که هنگام مطالعه با خط کش و یا مدادی خطوط کتاب و یا جزوه را دنبال کنید.

برچسب ها : آينده موفقادبیات استاد حسین احمدیاسامی مشاوران کنکور آسان استاوج يادگيري شبكه دو سيمااوج یادگیریبرنامه اینده موفق شبکه 5برنامه ریزی 120 روزهبرنامه ریزی امتحاناتبرنامه ریزی امتحانات سوم دبیرستانبرنامه ریزی امتحانات چهارم دبیرستانبرنامه سوم دبيرستانتخفيف براي يادگيري برترتخفيف سي دي هاي يادگيري برترتخفیف کنکور آسان استتدریس مهندس امیر مسعودیترمیم معدلتعيين سطحتماس بگیرید آدرس دفتر کنکور آسان استتماس بگیرید امير مسعوديحسين بنائيخريد ارزان از كنكور آسان استخريد دي وي دي از كنكور آسان استخريدن دي وي دي هاي يادگيري برتردانلود برنامه یادگیری برتردانلود تدريس هاي مهندس امير مسعوديدفتر كنكور آسان استدهمدهمی هادکتر مهدی شیخیدی وی دی های دهمدی وی دی های مهندس مسعودیدینی استاد حسین احمدیروش صحیح مطالعه زیسترياضي اوج يادگيريریاضی دهمزیست پایه دهمسال سوم دبیرستانسایت برنامه اینده موفقسایت رسمی برنامه یادگیری برترسایت رسمی مهندس امیرمسعودیسایت رسمی کنکور اسان استشماره تماس استاد احمديشماره تماس امير مسعوديشماره تماس مهندس امیر مسعودیشماره حساب موسسه كنكور آسان استشماره حساب يادگيري برترشیمی دکتر محمود اکبریشیمی پایه دهمعربی استاد حسین احمدیفيزيك اوج يادگيريفیزیک دهمقيمت دي وي دي آينده موفققيمت دي وي دي استاد امير مسعوديقيمت دي وي دي اوج يادگيريقیمت کنکورسان استكنكوركنكور آسان استلیست قیمت محصولات اوج موفقیتمشاوره رایگان کنکورمهندس امير مسعوديمهندس بناييمهندس حسین بناییمهندس مهرپور شیمیوبسایت رسمی برنامه یادگیری برتروبسایت رسمی کنکوراسان استيادگيري برترپایه دهمکنکورکنکورآسان است قیمتگزينه جوانگزينه٢گيلنایادگیری آسان